万寿镇：三八节瑜伽体验欢乐多

阳春三月，桃李增春。为了庆祝三八国际劳动妇女节，丰富女性职工的精神生活和业余生活，关爱女性健康，展现女性活力。3月6日，万寿镇妇联组织近20名女干部开展“健康、美丽”为主题的瑜伽体验活动。

孟春时节，微寒尚存，瑜伽会馆里却是热浪迭起，近20名女职工欢聚一堂，换上舒适的运动装，满怀热情准备体验瑜伽课程。瑜伽老师介绍说，瑜伽是一种集呼吸、冥想、形体锻炼于一体的运动，伴着轻柔的音乐，通过身体自然的呼吸、舒展全身的经络、静气凝神冥想，感知自己，最终达到调整心态、平衡身心的目的。活动中，大家在瑜伽老师的指引下，从最基础的三式呼吸法开始学习，全身放松、深呼吸、吸气、呼气……尽情吐纳舒展自己的身体。瑜伽老师还专门针对“久坐一族”准备了一整套肩颈理疗、腰部、胯部放松的动作，舒缓紧张情绪的同时，也顺便给心灵和身体都放了个假。

愉悦的日子总是过得飞快，一个小时的瑜伽体验时间很快就过去了，大家还沉浸在美妙的瑜伽冥想之中，意犹未尽。参与活动的妇女同事表示，通过此次瑜伽体验，更加了解了自己的身体状况和日常锻炼的重要性，希望此类有益健康身心的活动能常开展。活动结束后，万寿镇妇联主席季雨还为大家送上精心准备的小礼物，大家合影留念，在“健康、美丽”的口号中圆满画上了体验课的句号。

本次三八妇女节活动取得圆满成功，不仅增加了集体凝聚力与向心力，也使得健康养生理念更加深入人心，激发大家的工作激情，从而有力推动今后的工作。、

（来源：天长市万寿镇 沈连娟 季雨）