千秋街道滨湖社区：你我一起 志愿同行

为庆祝第39个“国际志愿者日”，大力弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，12月5日，天长市千秋街道新时代文明实践站携手千秋街道滨湖社区新时代文明实践所共同开展“你我一起 志愿同行”志愿服务活动暨千秋街道滨湖社区冬季养生课堂开班仪式。滨湖社区青禾志愿服务队对本年度志愿服务作了详细回顾。在社区服务、退役军人服务站讲解、科普馆体验等特色活动中，“蓝马甲”都是一道靓丽的风景线，时刻践行着“奉献、友爱、互助、进步”的志愿服务精神。展望未来，志愿工作将从公众需求出发，立足社区服务保障，打造“有能力、有品质、受认可”的志愿服务队伍，让志愿服务有“深度”、有“广度”、有“温度”，持续助力为民服务。综合2024年度志愿者个人及团队的志愿服务情况，开展优秀志愿者表彰活动，推动以“小家”带动“大家”，以个人岗位影响社会氛围。紧接着，在滨湖社区“温暖冬日 养生先行”冬季养生课堂开班仪式上，滨湖社区青禾志愿服务队的志愿者钱月琴给活动参与者科普冬季养生知识。引导大家体验无创测血糖、智能量血压。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。志愿者呼吁大家科学饮食的同时，还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静，鼓励大家冬季多参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，可使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加，有益健康。

活动现场，志愿者教大家制作养生艾草锤，制作好的艾草锤会散发出艾草药香，放在枕边，有安神助眠、宁神理气的作用。平时用艾草锤轻轻敲打身体的各个部位，不但可以缓解身体疲劳，促进血液循环，还能有效提高免疫力。居民们手捧着自己亲手制作的艾草锤合影留念，脸上洋溢着满足和自豪的笑容。

此次活动不仅提高居民对志愿服务的认知度与参与度，同时为志愿者提供一个交流的平台，增强志愿者团队的凝聚力与归属感。