广陵街道曙光社区开展“八段锦”中医养生体验活动

为丰富社区文化生活、提升全民健身意识，让社区居民能够体验八段锦的实用功能，感受中华优秀传统文化的博大精深和无穷魅力。8月27日下午，广陵街道曙光社区在地久天长广场举办“八段锦”中医养生体验活动。

活动现场，老师们首先介绍了八段锦的起源、‌功效和练习方法，并针对八段锦的每段、每节的锻炼重点，逐一演示了动作的要领。在老师的带领下，居民们从基本的站姿、呼吸法开始学起，从“双手托天理三焦”到“左右开弓似射雕”，一招一式，认真练习，逐渐掌握了八段锦的精髓。

八段锦，这一承载着千年智慧的中医传统养生瑰宝，以其独特的魅力，不仅运动量与强度适中，且锻炼不受环境、场地限制，可以强身健体、陶冶情操，深受社区老人们的喜爱。

此次活动不仅让居民们亲身体验到了“八段锦”的神奇效果，还激发了他们参与健身、追求健康生活的热情。‌居民们纷纷表示，‌通过练习八段锦，‌他们感受到了身体的放松和舒适，肢体也变得更加灵活。活动之余，老师们还耐心解答了居民们提出的各种健康问题，提供了个性化的健康指导，进一步加深了居民们对中医养生的理解和认识。