秦栏镇2023年全国科普日-减肥小心伤身 如何科学减肥知识科普活动

2023年9月19日，由秦栏镇主办的“减肥小心伤身，如何科学减肥知识科普活动”在秦栏镇中心医院顺利进行。此次活动主讲老师由内分泌专家李丽，及高级营养师赵明艳担任。

减肥是现代人普遍关注的话题，但是很多人对于减肥的科学知识不了解，导致减肥效果不佳或者出现健康问题。为此为加强辖区群众对减肥知识的正确认识，帮助大家更好地了解减肥的原理和方法。专家李丽及高级健康营养师赵明艳现场指导群众如何运用科学方式在健康生活中起到减肥效果，并对过度减肥和盲目减肥对身体造成的产生的严重后果进行详细讲解。

李丽医生指出：“科学减肥应当遵循合理饮食、适量运动、保持良好的作息习惯，避免焦虑情绪这些方法都是可以非常好地帮助大家减重的；而过度节食、过度运动、抽脂、乱吃各类减肥产品不仅不能减肥，还可能会给身体带来严重损伤。”她提醒大家，减肥并非越快越好，而是应当根据个人体质和健康状况来制定合理的减肥计划。

活动现场赵明艳营养师则从营养学的角度出发，详细讲解了减肥过程中所需了解的营养知识，她强调了均衡饮食的重要性，并针对不同人群的特点，提供了相应的饮食建议。她提醒大家，减肥并非意味着要完全放弃自己喜欢的食物，而是应当学会合理搭配食物，控制摄入量。

此次活动吸引了众多减肥爱好者前来参加，他们表示，通过专家的讲解，他们对减肥有了更科学、更全面的认识，也更加坚定了他们科学减肥的决心。相信在不久的将来，他们能够通过科学的减肥方法。这场科普活动为群众提供了一种科学的减肥观念和方法，有助于推动科学减肥理念在社会的普及和推广。希望更多的人能够关注自己的健康，通过科学的方式实现健康减重。

社工站：韩娟、陈爱云