白马村开展“科学健身助力养老健康”活动

为进一步提高老年人的生活质量和健康养老意识，建立科学健康的生活方式，白马村开展“科学健身助力养老健康”主题活动，通过老年健康教育科普等方式，从运动健身四原则、运动四宜三不宜等方面说明老年人运动健康的重要作用和意义。

活动现场，村医耐心询问老人既往病史情况，详细了解老人的身体健康情况，并从老年人的生活及饮食习惯给出日常养生建议，督促老年人养成合理膳食、低盐低油低糖和适量运动的生活方式。

老年人要想保养好身体，不仅需要在饮食上注意，还需要通过科学运动来锻炼身体，适度、均衡、柔和、循序渐进、个性化运动才是科学的，从而提高身体的机能，更好地对抗疾病。

此次活动受到了老年人的一致好评，“村医和村工作人员都特别热情，给我讲了很多需要注意的方面，不仅要注意饮食上的，日常生活中还要多动动，散散步，做做保健操。”

本次活动增强了老年人科学健身和养生意识，对改善村民健康、构建和谐健康村组起到了积极作用。今后，将继续开展类似活动，让村民成为健康生活方式的实践者和受益者。