致全镇广大老年朋友的一封信（一）

致全镇广大老年朋友的一封信(一)

广大老年朋友们：您们好!

鉴于当前全国各地对新冠肺炎疫情防控措施进行了优化调整，政策调整不等于放松防疫，在新政策之下，特别是我们的老年人，随着年龄的增长，老年人的自身免疫力逐渐减弱，不但是新冠病毒侵袭的高危人群，也是感染新冠病毒后引发重症的危险人群。为履行个人疫情防控责任，科学防范，做好自我防护，尽最大可能保护好自身和家人的健康安全。现就日常健康防护提醒如下：

一、做好个人防护措施

1、积极接种新冠疫苗，老年人是最脆弱的群体，且合并基础性疾病的比例比较高，是感染新冠病毒后引发重症的高危人群，目前接种疫苗始终是最有效的预防措施之一。如果您还没有完成疫苗接种全过程，请您近日择时抓紧去医疗卫生定点机构去补种，完成疫苗接种全过程。同时，在第一剂次加强免疫接种基础上可接种第二剂次加强接种。

2、外出科学佩戴口罩，口罩佩戴要选择一次性医用口罩或医用外科及以上防护级别口罩并规范佩戴。同时做到及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。外出有条件的最好选择两点式自驾车，无条件的乘坐公共交通工具时要全程佩戴好口罩，尽量保持距离，避免触摸车辆扶把手。

3、勤洗手和手消毒，外出返家、外出接触电梯按钮、门把手等公共场所等情况的要及时洗手或手消毒。在未洗手或手消毒之前手不能触摸口、眼、鼻等部位。

4、家居保持常通风，家里每日开窗通风2-3次，每次20-30分钟。如果家中人较多，有病人或访客时，建议开窗通风。家中有居家隔离人员时，其所在房间应该关闭房门，单独开窗通风。

5、不参加聚集性活动，日常避免去人员密接、空气流通差的场所，不参加聚集性活动，保持社交距离，远离有发热或咳嗽症状的人员。

6、养成健康生活习惯，平时注重身体保健，加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康，尽量戒烟限酒，养成健康饮食好习惯。

7、保持家居环境卫生，日常必要时进行预防性消毒，厨房炊具、台面、餐饮具及时做好清洁消毒，定期清洁消毒卫生间及卫生洁具，马桶冲水前要盖马桶盖。

8、做好自我健康监测，高龄或者多种慢病的病人，要特别加强个人防护，家里适当准备一些药物(如退烧药)和设备(如抗原检测试剂盒，制氧机和N95口罩)，如自测发现阳性要及时居家隔离用药观测，家里条件允许的情况下，建议考虑独自到其他住宅单独隔离，待转阴后可放心流动。