汊涧镇社工站、汊北村开展“瑜”悦身心“伽”倍美丽瑜伽小组活动

为庆祝“三八”国际妇女节，促进妇女全面高质量发展，增强社区妇女身体素质，让她们以更加健康积极的心态工作和生活，汊涧镇民政办、妇联、社工站联合时光瑜伽馆组织开展“瑜”悦身心“伽”倍美丽—关爱女性健康公益瑜伽小组活动。

社工站链接时光瑜伽馆志愿者老师，为汊北村女性居民送上公益瑜伽课。课堂上瑜伽老师仔细给组员们讲解瑜伽动作的姿势、注意事项、效果等知识，并作示范指导组员学习动作要领，让大家心灵得到放松、身体得到舒展。在老师带领下，组员们循序渐进学习到冥想、呼吸，组合体式放松减压法、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节等。

“老师教得特别好，很有耐心，很多细节动作都照顾到了，感觉全身都舒展开了”，“练瑜伽让我觉得心很静，可以忘记烦恼”课后组员们积极分享自己的感受。社工观察，此次活动效果良好，有些组员表示感谢社工能够为社区居民们开展这样的小组，切切实实的满足了她们的需要。

本次活动为社区女性舒缓了工作、生活压力，搭建了良好的人际交往平台，接下来，社工站将持续组织开展社区瑜伽小组活动，积极引导组员们形成自助互助小组模式，自发坚持继续练习及分享，充分发挥社会工作助人自助的功能。

来源; 汊涧社工站