永丰九年制学校组织学生收看心理辅导微讲座活动

“疫情宅家期间，你是否过上了传说中的幸福生活?天天睡到自然醒，肉肉涨了十几斤，你觉得这真的幸福吗?……”这是永丰九年制学校学生收看讲座时，专家首先留给学生的思考题。6月1日上午，该校安排学生收看心理辅导微讲座，活动由团支部组织。

各班班主任通过班班通播放视频，学生们收看了第一讲《运动赋能量》，主讲人是来自西南大学心理学部的郭磊，他着重讲解了适度规律的运动不仅可以促进血液循环，加强心肺功能，还能帮助调节不良情绪，减少抑郁和焦虑，提升注意力和记忆力，他还列举了行之有效的运动方式和消除抑郁、焦虑情绪的方法。本次系列微讲座是由中央文明办主办、重庆市文明办承办。学生杜文鹃看了讲座后说：“好多人都想一天到晚，什么也不干，在家吃吃喝喝，与手机为伴，熬夜打游戏，身体变得臃肿，其实这百害而无一益，我们要养成良好的生活习惯，适度运动，规律生活。”

该校一直重视学生的心理健康教育，鼓励教师用学到的知识和技能去教育每一位学生，用良好的心态、人格去影响和感染每一位学生，帮助学生分析疫情可能带来的心理压力和行为变化，提供心理防护应对策略，有效帮助未成年人正确认识自我、有效疏解心理问题。

（来源：永丰镇 王怀文）